Se ingerir açúcar em excesso não é só o peso que sofre as consequências, mas, sim, a sua saúde. Tome nota dos motivos para cortar neste ingrediente.
Considere, por exemplo, desde o pacote de açúcar que adiciona ao café ou ao chá, ao bolo que come à sobremesa, os chocolates e as gomas. É muito fácil exceder as recomendações máximas para o consumo de açúcar, definidas pela Organização Mundial da Saúde: até 25 g (seis colheres de chá) por dia. Este alimento, considerado por muitos o veneno do século XXI, quando ingerido em excesso, pode ter várias consequências negativas para a nossa saúde. Do coração ao cérebro, saiba aqui quais são.
